2013年9月1日网球课教案：基本知识、正手握拍与挥拍技巧教学

2013年9月1日网球课教案：基本知识、正手握拍与挥拍技巧教学

要求：1。保持双臂扁平2。请勿抬起脚跟3。伸出手臂4。运动是准确，协调和机械的：仔细观察并仔细理解。每种4×8球拍2'10'教学内容组织教学方法和要求的实践组件，时间，时间，基本部分集合1。网球介绍网球的起源和开发网球⑵法院①单打法院② court fulp Court③法院类型和四种大型竞争硬场（美国公开赛，澳大利亚公开赛）草（温布尔登）粘土（法国公开）地毯（便携式，室内和室外屋顶）⑶规则网球比赛分为两种形式：单打和双打。一名球员使用网球球拍将球击中，进入对手的球场。每个球员的目标是尽力将球击中对手的球场。它像这样来来回走动，直到一支球队从界限中击中球或错过了球。在官方游戏之前网球课教案，有必要确定谁将首先服务。在整个游戏中，双方的玩家轮流服务。在服用球之前，服务器应站在中点和假定侧线扩展之间的区域的端线后面。球的球应越过网，并在对手服务盒的另一个角落降落。每场比赛的第一点价值15，第二点为30，而下一个是40点。在每场比赛中，您必须比对手的得分至少比对手高2分。 ⑷当为初学者选择球拍时，最好的球拍表面超过105厘米：⊙×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××x×××××××××××××××××××x×××××××××××所需的练习组件，时间，时间2。正手抓地力方法⑴企业“锤子”握把法大陆握把主要用于服用，净球，高架球，球球和防御性击球。

大陆抓地力是将食指的根部放在右上角的斜角上，以便老虎嘴的V形在手柄的上部。如果您是左手，请将食指的根部放在左上角。不太稳定的⑵东方风格（主要）“握手”握把方法：将手放在球拍表面上，然后滑下以握住手柄；首先使用大陆握把，然后顺时针旋转手（使用左手时逆时针旋转），以使食指的底部放在主边缘。易于掌握球拍表面，适合初学者（3）以半西方的方式握住球拍，然后逆时针旋转球拍（顺时针旋转用左手握住球拍时）食指在下一个球拍边缘上按下。现在由业余爱好者使用。举行球拍的最流行方式是当今比赛风格的主流初学者级别。无需故意采用特定的抓地力。东部和半西方都可以使用。费德勒，阿加西，萨菲。 。 。 1 1 1 10'教学内容组织，教学方法和所需的练习组件，时间，时间，基本零件⑷西方风格：从半西方的握把，顺时针旋转手（握住左手时逆时针旋转），直到食指的底部放在下一个斜角和球拍表面，地面平行，用手从球拍的顶部抓住手柄是一种极端的方式，可以击中球拍，这可以击中极强的。但是，这种抓地力逐渐被消除，现在很少有人使用它。使用了东方风格握把方法的教学关键点。教学困难被掌握了。 3。东部风格的正手摆动。用裸手练习以确保正确的抓地力。东部风格的正手握把⑴朝向网的准备姿势，脚稍宽，宽度比肩部宽度略宽，膝盖略微弯曲，身体向前倾斜，背面是笔直的，重心在两者的鞋底上前脚网球课教案，球拍的手轻轻握住手柄，非握手的手握住球拍，球拍的头高于手腕，目光专注于前面的球⑷教学方法：解释和演示。组织：根据行的右主头进行教学内容，组织，教学方法和所需的实践组件，时间，时间和基本零件（2）使用封闭步骤在您加紧时带领球拍，转动身体并同时向后行驶，右脚基本上平行于底线，然后用左脚向前走，向右走约45度。目前，身体的重心在右脚。连接两个肩膀的线垂直于网。密切注意传入的球。 （3）挥舞球拍，然后降低球拍头。球拍从下部移到顶部，从向后旋转，在击球时保持身体闭合，将重心从右脚移到左脚，球拍表面垂直于地面，击球点位于前脚上方，大约腰高⑷⑷跟随挥杆，然后在上面的肩膀上击中球网球课教案，球拍继续向前挥动，球拍表面，手腕和肘部继续保持平行向前移动一定距离，然后摆动到左肩的顶部。教学的要点：教学的困难东部风格的正手打击动作1。准备，介绍和挥杆动作是一致的2。秋千路径3。身体放松和协调4.移动重心的教学方法：1。首先证明完成运动，然后分解教学，然后结合并连接，最后一致练习； 2。学生根据需要练习； 3.教师指南并纠正错误的动作。

10 15'教学内容，组织，教学方法和必需的练习组件，时间，时间，基本第4部分。球感官练习⑴中间的两组彼此分开，一个人弹跳5次，直接通过球给伴侣而无需着陆，伴侣在球撞到地面之前就抓住了球。再弹跳5次，然后反复练习。精通熟练后，按顺序减少弹跳球的数量。 ⑵侧面两组。 ①用球拍向上弹跳5次。在地面后拿起球，然后弹跳5次，反复练习；精通后，逐渐过渡到4、3、2和1次②用球拍框架弹跳球，请注意将眼睛保持在球上。侧面交流，继续练习，并教授球感觉和球特性的关键点。练习方法和难以准确，准确地教导球拍并减少错误。组织：拿起球拍，并根据右前方的体操形式散开⊙15'教学内容组织教学方法和所需的练习组件和时间结束第1部分。放松练习静态伸展2.摘要3。摘要3.再见老师和学生，公告下班的结束。组织：⊙10'