教你打排球——吊球：灵活运用，轻巧过网，让对手措手不及

教你打排球——吊球：灵活运用，轻巧过网，让对手措手不及

在排球比赛中，吊球是扣球的一种变体。它主要在靠近网络时使用。击球时，球员用紧张的手指敲击球，使球过网落入对方场地的空间。并得其名。投球时，击球手不能过早显露自己的意图。他必须先佯装扣球动作，然后突然变身高吊球，让对手措手不及。还有高压吊球、快速擦拭等新技术。比赛中，高吊球与强力扣球和快球结合使用，用途广泛排球怎样扣球，可以取得更好的效果。

教你打排球——吊球

吊球时，将双臂伸至前方、头顶上方的最高点，利用灵活的手指和手腕动作，快速击打球的背面（高压吊球的上背部），使球穿过球门。阻挡者并落入对手的空间。触球后不得携带球，触球后不得改变方向，不得触球网口以下。

教你打排球——吊球

吊球是一种利用轻盈、灵活的方式将球吊入对方空当的进攻方法。也是整体进攻的组成部分和辅助进攻者。单手远投是进攻的一部分，但在训练和实际比赛中很少使用。此类高球的主要特点是击球点被动、线路长、球速慢。一般当第一次进攻是冲网而对方拦网比较紧，第二次进攻很难组织进攻时，为了不给对方“送礼”，将球吊起用一只手击打对方场地的下两个角。在这样的角球中，你需要确保球不会出界。

教你打排球——吊球

落球，俗称假动作（假进攻），是一种高超的技巧和得分策略。善用假动作假装用力击球，用出其不意的攻击方式瞄准对方的防守漏洞，故意错开时机，趁机将球吊入对方的空档。除了是进攻得分的有效方式之外，也是得分的有效方式。一种聪明的得分策略，可以削弱对手的信心，迷惑他们，并耗尽他们的精力。

下面介绍如何练习排球吊球技术...

练习方法一：基础跳跳落球练习

进行吊球时排球怎样扣球，应在击球前放松力量，用指尖触球。你的手腕应该快速翻转到你期望投球的位置。球只会依靠指尖和手腕的推力来移动，球会减速并落到附近。这种进攻模式允许球越过阻挡者的顶部并落在后边线上。

练习开始时，5人以上可排成一排，接受二传手的高抛球，起跳，将球举过场地。动作熟练后，可以将矿泉水瓶放在对面场地上或用胶带和纸做标记。最好对球进行标记。列出平时容易出现的防守漏洞，训练运动员控制落球。

练习方法二：增加攻防高球练习

或者也可以像上面的视频那样练习，两人一组进行攻防。接球手负责传球，拦网手负责高球进攻。完成任务后，两人交换位置，继续修炼。也就是说，他们可以继续单独修炼。从做项目的顺序来看，吊球后要接球，传球后要换位拦网，拦网后要回去练习吊球。

练习方法三：欺骗对手练习

吊球最大的成功点就是欺骗对手。首先，你可以在网的两侧站一排人。人数大概在5人以上（如果你的队伍人太多，开两道三道也可以！）排球怎样扣球，此时，一侧负责吊球，另一侧负责接球球，吊球区域设置为上图中的三个区块。二传手还要将高球抛给攻手进行吊球，接球手则需要努力判断球。捡起。

这种练习还可以推进到接球方的拦网和掩护，并可以在球场的左、中、右侧进行相关练习，以熟悉这种类型的进攻和防守。

落球是当前排球比赛中非常常见的主动得分方式。当对方进行三人拦网时，吊球就会成为一种非常有效的进攻策略，因为此时对方后排防守球员的防守面积变大。如果假动作很真实的话，得分的机会就会非常高。

（待续）