打排球：一项能锻炼体能、培养团队精神的全面性球类运动

打排球：一项能锻炼体能、培养团队精神的全面性球类运动

打排球可以锻炼人的速度、弹跳能力、力量、灵活性和灵敏性，因为这项运动要求运动员反复、随时完成跳跃、跑移、倒地等动作。经常打排球可以快速增强人的身体素质和体质。此外，作为一项集体合作运动，它还可以起到培养团队精神和坚韧、果断、机智等优秀品质的作用。

1、排球运动的特点是：

1、群众性：排球场设备简单，比赛规则容易掌握。可以在球场或一般空地进行比赛和训练。运动量可大可小。适合不同年龄、性别、体质和训练水平的人。

2、全面性：规则规定每位选手必须轮换位置排球运动员资料，不仅要在前排扣球、拦网，还要在后排防守、接应。要求每个队员充分掌握各项技术，能够胜任各个岗位。

3.技巧：规则规定比赛过程中球不能落地，不允许持球或组合球。较短的击球时间和多变的击球空间决定了排球运动的高技术性。

4、对抗：排球比赛中，双方的攻防转换总是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点是网上的拦网。一场比赛，往往要打六七回合才能赢得一分。比赛水平极高，竞争也更加激烈。

5、双重性：排球是一项多种技术可以得分也可以失分的项目。这种情况在决胜局比赛中表现得更为突出。因此，每种技法都具有进攻和防守的双重性。因此，要求技术必须攻守兼备。性，还有准确性。

6.集体性：排球是一项集体项目。除了发球之外，都是集体配合发挥。没有严格的集体配合，个人技术再好也难以施展，更谈不上发挥战术作用。团队的水平越高排球运动员资料，集体合作就越紧密。

2、排球的比赛方法有：

1、赛前准备：第一裁判主持抽签，首先选择发球权和发球区域。

2、比赛开始和停止：第一裁判员吹响哨子后，站在各自场地的端线处排球运动员资料，再次哨声响起时，站在原来的位置上（赛前填写的位置图） 。

3、得分：一方发球后，如果对方接球失误、犯规或球落入对方场区，则发球员得分并继续发球；如果发球员发球违反规则或出界，则对方得分并改变发球。

4、暂停和换人：每场比赛，每队有2次暂停和6次换人机会。 （死球时可提出要求）

扩展信息：

排球（）是球类运动之一。球场呈长方形，中间有一个高网。两队（每边六人）各占据球场的一侧。球员用手从网前来回击球。排球运动所用的球，外壳采用羊皮或人造革，内胆为橡胶，大小与足球相似。

这项运动起源于美国。它是由马萨诸塞州霍利奥克（旧称马萨诸塞州）一位名叫威廉·摩根（ G. ）的体育工作人员于1895年发明的。早期称排球（意为小网）。 1896年，霍尔斯特德教授根据这项运动的特点提出将名称改为（排球），这就是现代国际名称（排球）。当时的官​​方用球周长为25至27英寸（约63.5至68.8厘米），重量为9至12盎司（约255至346克）。现代国际比赛用球的材料和生产工艺发生了很大变化，但球的规格仍与以前相同。