探索排球运动：从兴趣培养到全面发展的教学单元计划

探索排球运动：从兴趣培养到全面发展的教学单元计划

2、难点：人球合一，掌握4排球——组合练习、一发一垫练习、团体发球、垫比赛：小场垫比赛、简单场垫比赛 1、重点：队友之间的配合 2、难度：能够进行简单的协调游戏 3 《排球 前手 双手球》教学设计 1、设计指导思想：本课程根据教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼身体学生身体健康，促进学生身心和谐发展。在本课程的教学中，学生是主体，“学生主动自主学习，教师引导引导”的探究式学习方式，给学生留出了一定的时间和空间来培养他们的独立能力。学习习惯。我们努力以“健康第一”为宗旨，贯彻教师为领导、学生为主体的原则，采取小组合作学习的方式。通过教师的指导和适当的比喻，学生在练习过程中相互交流、讨论，最终达到提高技术动作的目的。通过“自由创造、实践”激发学生的创新精神，不仅营造课堂氛围、启发学生思维，而且使学生在轻松、民主的氛围中获取知识、掌握技能、开拓思维、培养协作精神。 。身体和心灵得到全面的锻炼。 2. 教学内容： 1. 排球：学习双手正面垫球 2. 排球垫定点球练习 3. 教学目标： 1. 运动参与目标：让学生有积极主动的态度和行为参加体育活动，重点培养学生在参加体育活动中享受活动，增进健康，形成乐观开朗的生活态度，为终身体育锻炼奠定基础。

2、运动技能目标：使学生获得体育基础知识，发展身体素质，提高学生对体育课的兴趣，更加熟练掌握双手正面接球的排球动作技巧。通过初步练习提高您的表现。 3.身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，了解身心发展的关系，培养与他人合作完成体育活动的意识。 4、学业情况分析：本课程的教学对象为职业高中一年级学生。好动是他们的天性，对体育活动特别是球类运动有着广泛的兴趣。他们喜欢学习别人的运动技能，自信心强，对运动技术的掌握程度日益提高。他们渴望拥有正确、完美的技术，但往往有一种违抗，或者有时高估了自己的能力。他们不愿意屈服于老师“看老师示范——听老师讲解——模仿老师徒手练习——带球练习”的僵化传统教学方式。同时，他们的团队意识逐渐加深，非常注重老师和同学对自己的看法。态度。因此，在教学中，要根据学生的心理、生理特点，灵活安排各种练习高中体育课排球教案，在课堂上为学生营造公平竞争的氛围，给学生留有一定的活动空间，让学生边学边思考。并从中获得灵感。要得到锻炼，就要多表扬，少批评。根据学生的身心特点和实际情况，本课选择以排球开始比赛，然后进入排球前手垫球技术的教学。 5、教材分析 学习或练习排球技术是锻炼身体的一种方法。

方法科学，趣味性强。排球运动不受时间、场地、人员的限制，因此深受大家喜爱。排球技术有很多，基本包括：传球、垫球、扣球、发球、拦网，每种基本技术又有多种类型。排球前手缓冲是一项重要的基本技术，由准备姿势、预判与动作、双手缓冲三部分组成。缓冲球的前提是预测来球的方向和落地点并快速移动。 6、教学重难点： 要点：夹臂、插球、提肩、送臂。足部动作有踢腿、移动和后跟。难点：利用身体协调性缓冲球的力量高中体育课排球教案，将球移动到指定位置。 7. 教学过程： 第一阶段：心理和生理激活。进入教室。首先，落实课堂常规。然后，在篮球场上沿着底线、边线、罚球线、三分线、中场线热身跑，然后进行接电话。一场球赛，然后是一组球练习。第 2 阶段：玩球游戏 - 让球离开地面。在游戏过程中，学生被要求思考“我们怎样才能防止球落地？” “你有什么好主意，拿出来给大家看看？”让学生开动脑筋，大胆探索。老师穿插有规律的垫球动作，方便学生观察。并受到启发。第三阶段：学生双手放在胸前打排球。通过赛后的讨论和总结，总结出正确的动作要领。然后学生徒手模仿练习，然后分散练习。最后，老师共同点评，学生互相评价，然后散去练习。第四阶段：排球定点缓冲比赛。学生分为四组。各组学生用手中的排球，运用所学的技巧，尽可能地将球缓冲到设定的框架内，直到大家将球放入篮筐。直到它适合框架。

在激烈的游戏比赛中，培养了学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地发展了学生的下肢动作。第五阶段：身心愉悦走出教室。师生们一起放松，安排课后练习，总结，收集器材，告别师生。八、预计效果： 1.最大心率：约145次/分钟 2.平均心率：120-130次/分钟 3.练习密度：40% 4.强度指数：中 5.课堂情绪氛围：学生积极向上气氛热烈，师生配合良好，学习效果良好。 5 《排球前双手垫》教案 学习阶段 高中一年级 五级老师 周晓雄 学习内容 1. 排球：前双手垫 2. 游戏：将罚球垫入篮内 第一课 教学目标 1. 体育参与目标：使学生具备积极参加体育活动的态度和行为，重点培养学生体验参加体育活动的乐趣，增强身体健康，形成乐观开朗的生活态度，为终身发展奠定基础体育锻炼。 2、运动技能目标：使学生获得体育基础知识，发展身体素质，提高学生对体育课的兴趣，更加熟练掌握双手正面接球的排球动作技巧。通过初步练习提高您的表现。 3.身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，了解身心发展的关系，培养与他人合作完成体育活动的意识。教学重点是夹紧手臂、插入球下方、抬起肩膀将手臂送开。足部动作有踢腿、移动和后跟。教学难点是利用身体的协调力量来缓冲球的力量并将球移动到指定位置。

教学用篮球场1个、排球53个、储物篮4个。时间安排 培训内容 教师活动 学生活动 组织形成 开始第二部分 准备部分 8 分钟 1. 课堂常规： 1. 向老师和同学问好 2. 新课介绍 2. 热身跑：绕底线、边线、罚球线、中场线和三分线有节奏的慢跑 3.比赛精彩： 1.检查套路。 2．师生们亲切地互相问候。 3.宣布本课的内容、目标和要求。 4、安排学员。 1、老师讲解清楚方法和要求。 2、带领学生。 3. 要求学生前后保持一定距离。 1. 老师清楚地解释比赛 1. 体育委员会队向老师报告。 2．向老师问好。 3、学生认真听讲，进入角色。要求：精力充沛，情绪活跃。 1、学生根据老师的提示进行练习； 2、注重与前面的同学保持距离。 1. 听清楚比赛的聚集队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●☆☆老师●学生☆6数抓比赛4.排球热身练习：规律、规则和要求。 2、组织学生进行传球接力。 1、教师提出练习要求。方法、规则和实践要求。 2、自觉、严格遵守竞赛规则。 1. 学生按照指定同学指示的节奏进行热身运动。 2、球练习动作轻松有力，幅度广泛。比赛及热身队形：基础部分28分钟1、排球前手垫双手的作用：便于接住距离身体较远、速度快、弧线低的球。衬垫主要用于比赛中接发球、扣球、接球等。挡回球以及防守和处理各种困难的球。

(1)准备姿势：双脚分开与肩同宽，一脚向前，两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧(膝关节在脚趾上方，肩膀在膝盖上方) (2) 手形：双手交叉成叠握状，拇指并拢，压住手腕，用力 1. 打球游戏：“让球不接触地面”。 (1)．启发学生思考“怎样才能防止球掉到地上？” “你有什么好主意吗？拿出来给大家看看？”并让学生用手中的球玩耍。 (2)．巡逻观察，并穿插有规律的打球动作，方便学生观察和启发。 2、组织学生观察老师和几位学生的动作，寻找不同之处？ 3、老师在示范的同时，从前方讲解准备姿势、手型、触球位置以及双手用力的顺序。让学生了解划球的要领及其在排球比赛中的重要性，并记住练习技巧。 1、学生开动脑筋，大胆探索，仔细观察老师的动作，从中得到启发，探索实践。 2、学生仔细观察，积极发言，发现差异。 3、认真听讲，仔细观察演示，了解前手双手球动作的要领和要求，熟记公式，并尽量模仿老师的动作进行练习。 4.牢记要领，认真练习，体会（1）探索队形：分散练习（2）学生展示及老师点评队形：●●●●●●●●●●●●●●☆●●●●● ●● ●●●●●●●●7 夹紧肘部，不要放松 (3) 撞击部位：桡骨内侧面上腕关节上方 10 厘米 (4) 用力顺序：双脚向下推、伸向上，摆动手臂，腹部向前触地。

身体重心稍微前倾。 （五）缓冲球的公式：“一推、二捏、三提、四踢” 4、组织学生现场徒手模仿。注意：练习垫球时要注意用力的协调，动作不能不同步，击球位置要明确。 5、组织学生两人一组练习，一人持球，一人练习双手在身前垫球的动作，主要是了解击球部位和动作的连贯性。 6．用一投一垫进行练习。 7.优秀学生展示。 8.两人一组，一抛一垫练习。 （距离逐渐增大） 9、进行小组点评，给予表扬，指出个别学生的不足，以提高其技能，同时鼓励其他学生好好练习。 10、以横队为一组，选出组内最好的伙伴进行投球比赛。行动。 5、互相评价、互相学习，改进各自的行动。 6．球的高度应该太高。 7、向表现好的同学学习，继续刻苦练习。 8、投球要准确，投出球的高度、速度和落地点尽量固定。球缓冲者应利用在原处前面缓冲球的作用来缓冲球的背部。 9、自我评价和相互评价，找出不足，努力改正。 10、各组选拔的学生勇于表达自己、展现自我。 (3)徒手动作训练阵型：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●● 分散练习相对集中阵型●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ☆●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● 2. 游戏：排球垫球入篮 1. 老师讲解比赛规则和练习方法。

1、听清楚比赛规则和方法。游戏练习形成：8个练习3.课时练习：体能练习2.小组比赛练习； 3、老师巡视指导游戏练习。 4、评价各组的表现，及时给予表扬和鼓励。 2.学生在组长的带领下练习。 3.积极参与比赛，为同伴加油。 4. 看看哪一组完成得又快又好。结束部分 3 分钟 1. 自我表达 2. 沟通与分享 师生一起整理、放松。 1、组织学生自评、互评、教师总结。 2.宣布下课高中体育课排球教案，与师生告别，并安排学生归还器材。学生跟随老师