学习弯道跑技术与上挑式传接棒方法，提高 400 米跑能力

学习弯道跑技术与上挑式传接棒方法，提高 400 米跑能力

五、六年级第三周体育课计划 400米“过顶接力”游戏：“冲过火网” 教学目标 学习曲线跑的技术，提高400米跑的能力田径准备活动教案，初步学会“过顶”接力棒传递法，进一步培养集体合作意识和协调能力。 部分课时内容顺序（重点、难点） 组织 教学方法与教育措施 课时数 时间 课时开始 部分 一、常规训练 1、体委组队 2、师生互相尊重 3、检查着装 4、宣布任务 二、回顾队列“行进中换方向” 重点：整齐一致 三、热身活动 1、慢跑 2、跳跃 3、腿部前后伸展 双排横队要求：同学们迅速整齐地站成一排田径准备活动教案，体委组队认真，口令明确响亮。在老师的指挥下进行 1.两排横队形变两列 2.左转行走 3.团队行进 老师的指挥 1.绕操场跑两三圈 2.两排横队形 3.体操队形 1355、6 基础部分 结束部分 400米接力 重点：精准传接棒 难点：快速接接棒 游戏：《跑过火网》 老师讲解400米跑的技术方法 1.复习耐力跑田径准备活动教案，方法：1500米计时 2.老师讲解400米接力的传接棒技术 3.学生分组体验练习传接棒动作 4.30米传接棒训练（分两组进行） 男：15米 15米 女：15米 15米 在老师的指挥下进行 A组：B组 场地 器材 1.接力棒10根 2.小沙袋 生理负荷预测曲线 200 180 160 140 120 5 10 15 20 25 30 35 40 课后总结