网球初学者的动作要领，你get到了吗？

网球初学者的动作要领，你get到了吗？

网球是一项比较常见的运动，但是我们普遍认为练习网球需要很大的力量，所以初学者很难掌握练习****的动作。 那么初学者如何练习网球呢？ **网球擅长什么？ 和我一起来了解一下吧！

网球初学者仍然需要掌握网球的动作，以避免在打球时受伤。 下面就为您详细介绍一下。

网球初学者的动作要点

1 握把

作为初学者，可以使用东方正手握拍。 欧式握拍，即半东方正手和半东方反手握拍，对于有一定技术水平的初学者来说是可以介绍的。

2 准备动作/姿势

侧身站在端线后面，双脚分开与肩同宽。 右脚基本与底线平行。 左脚面向右网柱。 将球拍放在身体前方，手腕和手臂放松。 左手将球拍支撑在颈部。 脚趾的对角线面向目标。

3. 向后拉球拍并将球扔出

双臂一起向下和向上移动。 球从伸出的左手垂直向上抛出。 位于身体前方，左脚上方。 当您向后拉球拍时，应握住球拍握把，手掌朝下。 将身体的重量平稳地转移到前脚上。 抛球的高度应能让击球臂充分伸展，并能舒适地击球。

4 种强有力的环绕运动

投球后，身体开始向前旋转，球拍在身后做圆周运动，最后向前摆动击球。

5个击球点

球员必须尽可能伸展身体才能将球击到最高点。 击球点应在身体右侧前方，与右肩完全伸展基本一致。 击球时保持手臂和球拍完全伸展。 击球时身体旋转，身体重心前移网球技术动作要领，使右脚底面向后网。 理想情况下，从球拍顶部到左脚后跟应该有一条直线。

1、正确的站位：无论是普通的回球还是接发球，都需要正确的站位才能有质量的击球。 接发球时一般在两个底角，也可以根据对手的发球习惯进行调整。

上菜时，根据自己的喜好站在对角。 小心不要踩到线。 击球时，如果对方的球过来了，离你远的就上前接球网球技术动作要领，离你近的就学会后退。

2、一定要在球落地之前扣动球拍，这样有助于发力和控制球的方向。

3、球拍面稍微向下网球技术动作要领，避免击球。 当然，一旦熟悉了，就可以自由调整旋转了。

4、底线相持时，如果发现自己处于劣势，不妨抛小球、切球或其他方法来改变球的速度和质量。

5、如果发现球的飞行高度超过了你的肩膀，可以稍微跳一下。 因此，保证拍摄到位非常重要。

6、击球后，稍微回到中心，但不要走得太远，防止回溯。 这也取决于对手的习惯。

7.学会控制方向，然后时时改变你的击球线。 例如，如果你连续向同一方向回传三个球，对手将