排球基本技术包括哪些？击球及配合动作全解析

排球基本技术包括哪些？击球及配合动作全解析

排球基本技术是指运动员在比赛中所采取的各种合理击球动作以及未完成击球动作所必需的其他协调动作的总称。发球、垫球、传球、扣球、拦球是排球运动中完整的五种击球动作，又称球技。一切不触球的准备姿势、动作、起跳、前扑、翻滚、俯冲、倒立等排球比赛的基本规则，都是协调动作，或者说是无球动作。合理的击球动作和协调动作首先必须符合规则的要求，符合人体解剖学和运动生物力学的原理，同时还必须结合个人特点。完成动作时必须协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，充分利用时间和空间的变化。

排球技术主要包括步法和击球技术。排球规则允许运动员在比赛中用身体的任何部位接球。基本技术分为六类：准备姿势和动作、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

1）准备姿势和动作：准备姿势是为各种来球做准备的身体姿势。排球运动中的攻防技术大多是在准备姿势或快速动作后完成的，因此是完成各种基本技术的基础。移动的目的是为了接近球并保持球员与球的位置关系，以保证合理的击球动作。比赛中常用的移动步法有滑行、交叉、踏步和跑动等。

2）传球：传球是用双手（或单手）推地、伸臂，靠手腕、手指的弹力，在额头上方进行的技术击球动作。传球的主要作用是将球传给前排球员进行进攻。一支球队的进攻能力能否得到充分发挥排球比赛的基本规则，很大程度上取决于球队的传球水平。为了争夺线上优势，让进攻战术快速多变，二传发挥着核心作用。

3）垫球：是利用来球的反弹力，借助前方一臂距离的踢腿和抬臂动作，用双手小臂前部将球击出的技术动作腹部的。缓冲球在比赛中多用于接发球、接扣球和拦截球。力争多得分、少失分，变被动为主动，是游戏中的一项重要技能。

4）发球：球员自行抛球，并用一只手将球从网上方的两根旗杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。它是排球运动中唯一不受他人限制的技术动作。具有侵略性的发球不仅可以直接得分，还可以破坏和削弱对手的进攻，打乱对手的部署，对对手造成心理威胁。

5）扣杀：空中跳起，单臂摆出弧线，双手将球从两根旗杆内的网上方空中击入对方场区。扣球是比赛中最活跃、最有效的进攻武器，因此是得分和获得力量的主要手段。

6）拦网：球员在网边用腰以上身体的任何部位，主要是手臂和手掌排球比赛的基本规则，阻挡对方射门过网的技术动作。拦网是第一道防线，也是反击的重要组成部分。可以挡住对手强力杀球，减轻后排防守压力，为球队组织反击创造条件。格挡可以直接格挡对方的扣球并格挡。它是比赛中得分和获得力量的重要手段之一。

排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类。

个人战术是个人根据场上情况有目的地运用技术的过程。分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守六种个人战术。集体战术是指两个或多个玩家之间有组织、有目的的集体协调。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指全队接到对手的接球、扣篮、拦网、传球、垫球后所采取的有目的的、有组织的进攻动作。进攻形式包括强攻、快攻、两球及其转移。强攻是指在没有伙伴支援的情况下，强行突破对方防御的攻击。快攻是指从二传中扣杀各种平快球，以及以这些平快球为掩护的各种战术组合。两个球及其转移意味着当球传得更高并且处于网前适合扣球的位置时，前排球员可以跳起来直接扣球。如果对方将球挡得严严实实，你可以将球传给空中的其他球员。防守战术包括4种阵型：接发球定位阵型、接球扣球防守阵型、接截断回球保护阵型和接传球防守阵型。返回搜狐查看更多