初一关于田径体育田径教案范文（短跑的动作方法）

初一关于田径体育田径教案范文（短跑的动作方法）

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初一田径教案范文

教学内容：

短跑的动作方法。

教材分析：

教材中的彩色图片详细介绍了冲刺的动作方法。

教学目标：

学习和掌握短跑动作技术和训练方法，培养短跑能力。

培养学生不怕苦、坚韧拼搏的精神和助人为乐的高尚品格。

教学中的重点和难点：

学习并掌握短跑技术。

教学准备：

多媒体设备、教学课件。

教学流程：

1.导入新课程：

播放博尔特的照片和他打破男子100米世界纪录的视频来介绍新课程。

2、短跑简介：

短跑是一项极限强度运动。 短跑是一项在指定跑道上跑完指定距离并首先到达终点线的人获胜的运动。

短跑项目包括100米、200米、400米。

3、冲刺动作方法：

1. 启动：

起步的任务是使车身迅速脱离静止状态，为起步后的加速创造条件。 短跑比赛中，运动员必须采用蹲姿起跑，并使用起跑器。 安装起跑器的目的是为脚部提供牢固的支撑，形成良好的发力姿势，有利于起步和起步后的加速。

（一）大家就位：

听到“大家就位”的命令后，深呼吸几下，轻松步行或跑步到起跑台，弯曲身体，双手撑地，有力的腿放在前面，双脚踢起跑台依次挡住，后腿跪下。 在地上; 后腿的膝盖与前脚的足弓在一条线上，后腿的膝盖与前脚的足弓之间的距离为10厘米。 双手大拇指相对，其余四指并拢，虎口朝前，双手间距约与肩同宽。 起跑线后，伸直双臂，将肩膀稍微移出起跑线； 颈部自然放松，目视前方半米，仔细聆听“准备”的命令。

(2)准备工作：

听到“准备”指令后，平稳抬起臀部，略高于肩膀，身体重心前移。 前腿与大腿的夹角约为90度，后腿与大腿的夹角约为120度。 后支撑腿稍微抬起，臀部和肩膀持平或略高于肩膀，但后腿要弯曲，不要伸直，看前方三米，听枪声。

(3) 开枪：

当听到“枪声”时，双手迅速推离地面，用力前后摆动双臂，迅速用双腿踢起起跑器。 后腿以膝盖为主导，沿地面快速向前、向上摆动，用前脚掌刮地。 同时，后腿应充分伸直髋、膝、踝关节，使身体向前。 力争在起步时快速反应、快速踩踏并在第一步时快速着陆。

2、启动后加速

起跑后加速跑是从起跑架起跑到跑到一半的跑步路段，一般为30米左右。 它的任务是尽快加速达到最大速度。

双腿踢出起跑器后，身体呈大前倾姿势。 为了防止身体向前摔倒并继续加速，必须主动加速腿部和手臂的摆动和踢腿动作，以保持身体平衡。

迈出第一步时，落地脚迅速从前脚过渡到脚趾位置。 保持身体前倾。 在恢复阶段，保持小腿与地面水平。 应增加每一步的步长和频率。 20-30米后，树干逐渐抬起。

3. 路上奔跑

途中跑步的任务就是不断发力并保持最高的跑步速度。 启动后加速运行后，将进入中途运行。 单步由后蹬、前摆、腾空、落地、缓冲组成。

(1)后踢和前摆：后踢是推动人体向前的重要动作阶段。 当身体重心移至支撑垂直面时，支撑腿开始主动有力地向后推。 支撑腿和摆动腿的协调是公路跑步技术的关键。 摆动技术的正确完成对于身体的上下运动起着重要的作用。

(2)腾空：腾空是支撑腿结束后踢离地面，进入无支撑状态。 脚趾离开地面后，翱翔阶段就开始了。 支撑腿的大腿推离地面后跟随惯性，导致膝关节折叠屈曲。 同时，还伴随着另一条腿的屈髋动作抬起大腿，形成向前的姿势。

(3)落地缓冲：完成飞行后，主动下压摆腿，用前脚掌弹性落地。 然后快速弯曲膝盖和脚踝以获得缓冲。 借助跑步的惯性，将摆动腿和大腿折叠起来，快速向前摆动并靠近支撑腿。

4. 终点运行

终点线是全程运行的最后一个阶段。 尽最大努力保持跑步过程中的高速并冲过终点线。 终点跑的技术要求运动员在距终点线15～20米时，尽力加快挥杆速度和手臂力量，并保持上半身前倾角度。 当运动员领先终点线一步时，上半身迅速前倾。 双手向后摆动，用胸部或肩膀撞击终点线田径课准备活动教案，并在跑过终点线时逐渐放慢速度。

4、去运动场练习短跑。

初一田径教案范文2

教学内容：

田径概述

教学目标：

让学生了解田径运动的起源和发展，明确田径运动的概念和发展趋势，理解田径运动的作用和意义。

教学重点：

了解田径运动的起源、发展和锻炼效果，提高学生对田径活动的兴趣。

教学难点：

促进学生在学习期间自觉参与田径学习和锻炼。

教学流程：

一、田径运动的起源是发展

按关键词阅读：田径运动 田径课程计划

田径运动是人类长期社会实践发展起来的。 在古代，人们为了获得生活资料，必须步行或奔跑相当长的距离田径课准备活动教案，跳过各种障碍，扔石头，与自然和动物进行斗争。 并使用各种狩猎工具。 通过在劳动过程中不断重复这些动作，形成了走、跑、跳、投等各种技能。 随着社会的发展。 人们有意识地练习走、跑、跳、投掷，作为练习和比赛的形式。

公元前776年，第一届古代奥运会在古希腊奥运村举行。 当时唯一的项目是192.27米跑。 自此，田径运动成为正式比赛项目之一。 1894年，现代奥林匹克运动会组织在法国巴黎成立。 第一届现代奥运会于1896年在希腊举行，本届奥运会上，田径走、跑、跳跃、投掷等项目被列为大会主要比赛项目。 迄今为止举办的历届奥运会，田径都是主要项目之一。

19世纪下半叶，田径项目传入我国。 1890年，上海圣约翰书院举办了以田径为主的运动会，这是我国最早的田径比赛。 1922年，北洋政府颁布《学制》，规定田径项目应作为学校体育的主要教学内容之一。 1923年，体操班正式改为体育课。 新中国成立后，相继颁布的体育教学大纲，包括2001年颁布的体育与健康课程标准，都将田径作为主要教学内容之一。

2.田径运动的概念

田径运动是人类通过长期的社会实践发展起来的。 包括男女走、跑、跳、投等40多个单项，以及由跑、跳、投等部分项目组成的全能项目。 以时间计算成绩的步行和跑步项目称为“田径赛”。 根据高度和距离计算成绩的跳跃和投掷项目称为“场地项目”。 田径运动是田径项目、田径项目和全能比赛的全称。 国际业余田径联合会将田径定义为：田径赛、公路赛、竞走和越野赛。

三、田径运动对促进学生身心健康的意义

1、促进生理功能的改善

通过田径活动，人体可以获得大肌肉活动的意识，促进人体体形的正常发育，改善内脏器官的功能，协调肌肉神经系统功能的发展。 通过各种练习，可以培养快速跑步能力和有氧耐力，发展跳跃能力和肌肉力量，提高抗疲劳能力。 还可以使感知更加敏锐准确，发展记忆力和判断力，提高工作效率，保证生活安全。

2.促进心理健康发展

通过田径活动，学生可以在活动和比赛中体验强烈的情绪，学会在体育活动中控制情绪，正确对待活动中的得失，正确对待比赛中的胜负，培养高尚的体育情操。 在活动中体验成功、快乐和信心。 培养坚韧、拼搏、勇敢、奋斗的体育精神，养成克服困难的坚强毅力。

3、培养团结协作精神

体育活动是培养团结合作精神的最佳途径。 合作跑、障碍跑、团队竞赛等可以培养学生不同的情感体验。 通过合作活动，提高学生的集体精神，正确处理个人与集体的关系，以及人与人之间的合作。 遵守公平竞争的体育精神，培养积极、协作、乐观、负责、自主、自律的态度。

4.拓展田径知识

1、新中国田径

新中国成立后，中国田径与世界田径的差距迅速缩小。 自1953年起，每年都举办大型田径比赛。 1956年，跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了当时1.76米的世界纪录。 六十年代有10个项目。 进入世界前10名。 1983年，在上海举行的五中全会上，朱建华以2.38米创下了自己保持的2.37米世界纪录。 同年田径课准备活动教案，徐永永以45分13寸4的成绩创造女子竞走世界纪录，成为我国第一位在世界比赛中夺得冠军的田径运动员。马家骏创造了多项女子中跑世界纪录，王军霞也获得了“亚洲圣鹿”的称号，刘翔则是中国新一代田径的代表。

二、世界田径发展格局

美国是田径大国，欧美几乎称霸田径。 但也有多元化发展，个别国家也占有一席之地。 中长跑、障碍跑在非洲有一定的希望。 女子体育的发展呈现男性化趋势。 该国具有科学训练、专业化的突出特点。 国际社会呼吁公平竞争，大力打击田径比赛中的兴奋剂行为。

3、田径是体育之母

古话说得好，得田者得天下。 田径是奥运会中规模最大的体育比赛项目。 各国都高度重视。 各地都在大力发展田径运动。 奥运会田径比赛是最高荣誉的田径比赛。 成为田径运动发展的主要动力。

4、体育是学校教学活动的主要内容之一

田径运动是学校课堂教学的主要内容，也是其他体育项目的基础。 学校每年举办田径运动会（我校已举办25次），每年组织中长跑比赛（我校已举办17次）。 他每年都参加市中学生田径运动会并取得好成绩。 学校田径成绩记录（略）。

5、我校一直是市传统体校，2011年被评为市特色体校，继承和推广田径运动任重而道远。

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思考与实践

1、中国田径运动对世界田径运动有何贡献？

2、田径运动发展的动力是什么？

3. 谈谈您对田径运动的个人看法？

板书：

1.田径运动

1. 起源

2. 发展

2.田径运动的概念

现场活动

天塞

竞赛

全能运动

三、田径运动对促进学生身心健康的意义

1、促进生理功能的改善

2.促进心理健康发展

3、培养团结协作精神

4. 知识拓展

5. 家庭作业

初一田径教案范文3

1、教材分析

快跑是中学田径教学的主要教材。 是各学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼和测试项目。 快跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力和机体无氧代谢能力，还可以培养青少年的勇气和进取精神。 教材对促进学生身心健康具有积极作用。

2. 学术状况分析

本模块有46名高二学生。 经过高一必修田径课程的学习，他们在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力。 在老师的指导下，他们在学习和实践中获得了探索、分析和解决问题的能力。 以及合作和自我控制能力。 生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善。 与初中生相比，他们的骨骼变粗了，肌肉变强了，心脏容量、肺活量、摄氧量的绝对值也增加了。 学生初步掌握了跑、跳、投的基本能力。 本课的任务是在原有基本功的基础上，学习决定跑步速度的步频和步幅概念，了解跑步对身心健康发展的作用。 本模块学生更能配合老师实施套路，理解老师的教学意图，参与练习的积极性较高。 本班虽然是高中模块教学的基础班，但学生的理解能力水平不同，运动能力不同，技术掌握程度也不同。 因此，达到了掌握本节课堂效果80%左右的目的。

三、教学目标

1.认知和技能目标：了解步频和步幅是决定跑步速度的概念，掌握提高跑步速度的技巧。

2、体能健康目标：通过学习增强体质，提高跑步能力

3、情感目标：通过跑步的训练，形成毅力、坚韧等良好意志品质，并运用到生活和学习中，养成终生锻炼的良好运动意识。

4、教学工作的重点和难点

1、教学难点：“步频越快越好”或“步幅越大越好”

2.教学重点：掌握提高跑步速度的练习

5. 教学与学习

1.选择小组而不是轮流教学

2.通过解释、演示、讨论、展示、纠正、比较、对话等方法设计教学过程。

3、主要学习方法有：观察法、模仿练习法、小组练习法、合作学习法、自我评价法。

六、教学流程

(1)开始预热部分：

1、集合队伍，清点人数，并向师生问好。 组织措施：形成四横线，如右图○

2、教师介绍（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△

3、检查服装，安排学员△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4.绕场地慢跑400米。 组织措施：纵队慢跑△△△△△△△△△

5. 4×8徒手射击

第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 侧面运动

第四节 侧压腿 第五节 踝腕关节 第六节 跳跃练习

（二）学习与提高部分：

1.提出问题：

如何根据跑步距离和个人特点调整跑步步幅和踏频，以提高跑步速度，达到最佳锻炼效果？ 明确了跑步的原理后，如何提高跑步速度，培养和提高跑步能力。

2、体验不同距离、不同速度的跑步： 组织措施：四栏练习①，站立30米跑，2次要求：快速启动②，站立30米再100米弯道跑，1次要求：弯道步长③，固定步长高频运行：

1.5米标线和2米标线各一次，间隔30米。 要求：踩标线就跑，跑得快

④. 胸前放白纸的50米接力跑，第二个要求：不要让白纸掉落

3、休息时小组讨论：不同距离的步长和步频的关系：跑步速度主要取决于步频和步长两个变量，而步频和步长受多种因素制约，所以“”步频越快越好”或“步幅越长越好”

4. 制定步幅和步频练习、抽签、与小组代表讨论和展示

第一组小跑通过组长组织练习，讨论发展如何？ 并由团体代表进行介绍。

2组的高抬腿练习是组长组织的，讨论这是什么发展？ 并由团体代表进行介绍。

第3组步行箭步由组长组织，讨论这个发展是什么？ 并由团体代表进行介绍。

第四组后蹬通过组长组织练习，讨论这是什么发展？ 并由团体代表进行介绍。

5、教师引导学生纠正错误，并给予适当的鼓励。 学生互相帮助，独立学习。

(3)整理和恢复部分：

1. 组织活动

按关键词阅读：田径运动 田径课程计划

1.上肢放松活动

【体育田径教案| 【初一田径教案示例】2、躯干放松活动

3、下肢、大腿的放松活动

2、老师点评和课外练习：提高速度的练习技巧。

3. 收拾并整理设备

7、预计教学效果

1、本班是高中模块教学的基础班，但学生理解能力水平不同，运动能力不同，技术掌握程度不同。 因此，掌握本节80%左右的课堂效果即可达到目的。

2、讨论取决于学生的认知能力，教师可以在讨论过程中给予学生适当的指导和提示。

3、运动量安排：运动强度中等，平均心率135-140。

4. 本课程是技术经验练习。 不使用电脑课件展示和音乐辅助教学。 课程目的主要通过学生的课堂讨论和合作练习来实现。

八、教学中可能出现的问题及解决办法

问：学生不知道自己想学什么、如何学、如何控制学习进度？ 解决方案：1、根据新课程要求，学生应具备一定的自主学习能力；

2、教师应更加关注弱势群体，引导学习；

3、教师要有较强的驾驭学生和适应变化的能力。

9、场馆设备的整理和回收

场地：田径场

装备：A4白纸4张、教学大纲、口哨、卷尺、白灰、标志杆1根

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