障碍超越：骑手与马匹的极致爆发力艺术表现

障碍超越：骑手与马匹的极致爆发力艺术表现

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如果说盛装舞步是骑马艺术的极致表现，那么障碍赛可以说是爆发力的极致体现。当骑手骑着马接近障碍物时，瞬间爆发出腾空的气势，跃过那令人敬畏的高度，然后落地。这种感觉深深地吸引着许多骑手。

其实，当马匹面对障碍物准备跳跃时，它越过障碍物的力量和信心完全来自于骑手，如果骑手有一点犹豫或害怕，马匹就会立刻察觉，拒绝跳跃或逃跑。

专业术语报告

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缩短踏板

跳跃用的马镫比基础骑术或盛装舞步用的马镫要短四五个孔左右世界马术障碍赛，很多骑手在刚开始缩短马镫时，就失去了原本良好的骑乘姿势。

前倾姿势

当马跳过障碍物时世界马术障碍赛，骑手必须采取前倾姿势，避免压到马背或拉到马头，导致马无法跳跃。有时在野外骑马或训练马时，也可以采取前倾姿势，以减轻马背和后驱的负担。

比基本骑姿缩短马镫二至四个皮孔。骑手背部微前凹，上身微前倾，臀部浮于马鞍上五厘米左右，后背舒展，头部抬头向前看，大腿及膝盖紧贴马鞍，小腿位于肚带后方紧贴马腹，脚跟下压……此为前倾姿势，小跑、奔跑时亦同。

横梁过低

低单杠又叫地杆，是一连串木杆横放在地面上，开始时可直接放在地上，然后逐级增加20cm~30cm，开始时可慢慢跨过一根杆，然后增加到两根、三根，最后最多六根杆。

然后以慢步走过两三道栅栏，最多走过六道栅栏。慢步时每道栅栏之间的距离约为75cm至90cm，慢步时每道栅栏之间的距离约为130cm至150cm。通过低栅栏的目的不仅是为了训练马匹，也是为了让正在学习越障的骑手熟悉通过栅栏时马背起伏的感觉。

单人障碍赛

从跳过障碍物开始。使用两根障碍杆以“X”形跨越。这是训练新跳马者和马匹的良好开端。开始练习时，您可以先以小跑进入障碍物，然后在熟练后慢跑。小跑让马匹和骑手有更多时间准备动作。不要误以为慢跑更有活力，更容易跳跃。如果你不能以小跑跳得很好，那么你会更惊慌，慢跑时跳得更差。

在障碍物前一定距离处放置低横杆也是一种很好的辅助训练方法。快步跳障碍时，低横杆应距离障碍物250cm。慢跑跳障碍时，距离为350cm。随着障碍高度的增加，低横杆的距离可以略微增加。

身体残疾

障碍赛

组合式物理障碍由数个连续的障碍栅栏和一些低横杆组成。每个障碍之间的距离以及与低横杆的组合都经过精心设计和测量。物理障碍有许多不同的设计，每种设计对人和马都有各自的训练目的。

比如：让马用后腿深踩，利用马背跳跃，判断正确的起点，跳跃后前后腿收拢，加强后躯的爆发力，快速反应等等。让你的教练根据你和你的马的水平，设计不同变化和高度的物理障碍，这是越障训练的核心。

简单路线

当骑手具备了基本的越障能力后，可以偶尔尝试跳过一整条路线。先从简单的路线开始，逐渐复杂化。目的是训练骑手能快速记住路线的变化并正确处理，以便在以后参加比赛时能有多种路线。障碍的高度并不是路线训练的重点。

高级技术

在障碍赛中，除了不踢杆、不拒绝跳跃，把握时机往往是胜负的关键。骑手如何在复杂的路线上争取时间成为一项关键技能。例如：如何让马匹落地后用正确的前腿奔跑，以便立即转弯；如何控制马匹斜着跳过障碍物，缩短路线距离等。

亚运会马术报道

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项目起源

马自古以来与人类关系密切，是人类的交通工具，在欧洲更是贵族的象征，骑马对欧洲人来说不只是一门艺术，更是一门结合骑师与马匹最高训练水平的科学，这项历史悠久、优雅的运动于1900年被正式列为夏季奥运会比赛项目之一。

1912年，第五届斯德哥尔摩奥运会新增了个人及团体赛马、个人及团体官员骑术、盛装舞步个人骑术五个比赛项目。目前，奥运会马术比赛项目包括场地障碍赛、盛装舞步和场地障碍赛，分个人赛和团体赛。

亚运会的起源

马术运动首次出现在亚运会上是在1982年在印度德里举行的第九届亚运会上。

项目设置

三项赛包括越野赛、场地障碍赛、盛装舞步三个项目，原则上越野赛是三个项目中占比最大的项目，相对而言盛装舞步的重要性略小于场地障碍赛，因此越野赛和场地障碍赛的路线、障碍等条件应相应设置，尽可能保证上述比例。

三项赛盛装舞步和场地障碍赛的基本规则和计分方法与常规盛装舞步和场地障碍赛相同。越野赛段为长距离障碍赛，全程约5700米，该赛段所跨越的障碍物由标识、堤坝、沟渠、石墙、水障等构成。如果比赛过程中马匹不服从或选手从马上摔下，将被处罚或取消比赛资格。

所有项目总罚分最低的选手为冠军。若总罚分相同，则各赛段越野障碍罚分与时间罚分之和较低的选手为冠军。若越野罚分仍相同，则越野跑时间最接近规定时间的选手为冠军。若仍出现平分，则越野跑障碍时间最接近允许时间的选手为冠军[1]。

盛装舞步

盛装舞步比赛又被称为“马术芭蕾”，要求骑手驾驭马匹随着音乐做出指定动作和编排的舞步，展现骑手与马匹之间的配合默契。比赛理念强调在爱马、敬马、视马为朋友的前提下，充分调动马匹的积极性，发挥马匹的潜能，与人配合完成科目。因此，能让马匹积极、愉快地完成比赛的骑手通常得分较高。

相反，强迫马匹完成比赛的骑手将获得较低的分数。比赛期间，马匹和骑手必须在12分钟内完成长65米、宽25米的场地内一系列必做和自选动作。比赛根据骑手的姿势、神态、难度等技巧和动作的艺术水平进行评分，得分最高的骑手将名列第一[2]。

障碍赛

场地障碍赛在长90米、宽60米的沙地或草地上进行。场地障碍赛要求运动员按照规定的路线和顺序，骑马越过所有障碍物。撞到障碍物、超过规定时间、马匹拒绝跳跃、运动员从马上摔下等情况都会受到处罚。最好成绩为零分，扣分最少者排名靠前。资格赛是每匹马和骑手组合跳三轮以争夺参赛资格的比赛。

资格赛前 45 名选手晋级 A 路线决赛。该轮前 20 名（并列第 20 名）选手晋级 B 路线决赛。结果通过将两轮得分相加计算得出。如果前三名并列，则晋级半决赛，使用 B 路线的 7 个障碍。如果得分仍然相同世界马术障碍赛，则半决赛中用时最短的选手获胜。

赛道 A 必须长 600 至 800 米，包含 12 至 15 个障碍物和 1 个水障碍物。障碍物高度为 1.4 至 1.6 米。赛道 B 必须长 500 至 600 米，且不同于赛道 A，必须包含 10 个障碍物，高度为 1.4 至 1.7 米（5 英尺 7 英寸）。赛道 A 必须包含两个连续障碍物中的三个连续障碍物或两个连续障碍物中的一个连续障碍物和三个连续障碍物中的一个连续障碍物；赛道 B 必须包含两个连续障碍物中的一个连续障碍物和三个连续障碍物中的一个连续障碍物，并且最好包含一个水障碍物。

越野

马术比赛的越野部分是长距离障碍赛，分为四个赛段：A赛段为短距离平地追逐赛（2000年为4400米），速度约为240米/分，基本是热身赛。B赛段为障碍追逐赛，赛道长度在3105米至3450米之间，包括8至10个障碍，最佳速度被认为约为693米/分。C赛段为长距离平地追逐赛（2000年为7920米），是A赛段的延伸。D赛段为越野赛，是比赛最关键的赛段。

原则上，马术越野赛为马术三项中最重要的项目，各项目总罚分最低者为冠军，若总罚分相同，则以各赛段越野障碍罚分与时间罚分总和较低者为名次。