网球发球：从系统论视角看技术、战术、心理与体能的融合

网球发球：从系统论视角看技术、战术、心理与体能的融合

从系统论的角度，认为网球发球不仅仅是一个技术动作，而是一个完整的系统，并阐述网球发球系统由技术层面、战术层面、心理层面、身体层面四个方面构成，旨在更新网球发球概念，深化对网球发球内涵的认识，建立网球发球理论体系，以指导网球发球运动训练实践。

1 简介

网球发球是击出自己控制的、不受对手控制的球的唯一方法，是当今优秀网球运动员克敌制胜的有力武器，它既是每一分的开始，又是进攻对手的开始，更是双方攻防对抗的开始。网球属于持拍持网对抗类项目，其基本单位竞赛过程为多拍结构，其基本竞赛过程的击球次数正偏态分布的峰值为2拍（修正值为4拍）；网球的制胜机制在于发球的直接得分能力和接发球战术体系的得分强度高于对手。由于发球在网球比赛中的重要地位，受到国内外网球界的高度重视，并进行了深入的研究。每位研究者对网球发球都有自己独到的见解，体现了审视发球的不同视角。 这就如同人们从不同的角度观察同一个场景，从不同的角度所得到的图像也是不一样的。比如有人从生物学的角度去分析，有人从解剖学的角度去分析，有人从训练学的角度去分析。但这些研究大都是从技术的角度去理解网球发球，从不同的角度去分析网球发球技术。毋庸置疑，发球是网球运动中最重要的基本技术之一，当然值得深入研究。但是，对于发球，正如人们从不同的角度去研究发球技术一样，我们也应该从多个角度去分析发球，这样才能更全面、更完整、更系统地了解发球的本质规律。

其实，当我们用系统论的视角去分析网球发球时，就可以看出它应该是一个系统，包括很多重要的要素，这些要素之间形成相对稳定的联系！将内部表现的组织秩序及其时空关系整合起来，产生最大的功能，也就是最好的发球效果。系统，是指由若干要素按照一定的结构形式构成的具有一定功能的有机整体。系统论认为，整体性、关联性、层次结构性、动态平衡性、时效性是一切系统的共同基本特征，其核心思想是系统的整体观念。基于这一点，我们再来看网球发球系统。从网球发球动作本身来看，它是一种身体动作，是一种击球方式，因此是一种技术；从发球的结果来看，它包含了发球者的目的和意图，因此也是一种战术；从发球者发球时的心理变化来看，它包含了心理因素；而对于发球者发球时的身体状态来看，它还包括身体因素。

网球比赛的制胜机制在于通过发球能够直接得分，接发球战术体系的得分能力要高于对手。由于网球发球在比赛中的重要地位，受到国内外网球界的高度重视，并进行了深入的研究。从研究中可以知道，网球发球体系——从网球发球动作本身来看，它是一种身体动作，是一种击球方式，因此是一种技术；从发球结果来看，它包含了发球者的目的和意图，因此也是一种战术；从发球者发球时的心理变化来看，它还包括心理因素；而对于发球者发球时的身体状态来看，它还包括身体因素等。

2.网球发球系统的组成

从系统论的角度可以分析出网球发球系统应该包括技术层面、战术层面、心理层面、身体层面四个层次。

技术、战术、心理、体能是相互联系、相互依存、相互制约、不可分割的整体。体能是战术的物质基础，心理是战术的思想保证。在比赛中，技术、体能、心理总是体现在具体的战术配合和战术动作中，并得到充分发挥和适时运用。但先进的战术又能反过来积极促进技术、体能、心理的提高和发展。只有把这些要素看作一个相互联系的整体，协调它们，使它们达到最优化，才能获得最佳的发球效果。

3.网球发球体系各层级的内涵

3.1 网球发球的技术水平

发球是现代网球运动中的重要技术之一，是双方对抗的开始，是进攻性击球的重要武器。由于发球是唯一由自己控制、不受对手控制的击球方法，运动员在发球时，可以采用凶猛有力的击球方式和各种旋转的击球方法，以及准确刁钻的落点，使对手难以接球，从而获得战胜对手的有利条件。特别是在一发时，运动员常常采用快速有力的发球直接得分。这些都对发球动作要求较高。网球发球动作是一个复杂的运动过程。根据发球动作过程的运动学特点及其目的任务的不同，网球发球可分为抛球举拍、“捋背”和挥拍击球三个动作阶段。

在抛球和举拍技术中，球被抛出后在空中的运动轨迹是否合理，直接影响运动员接球的准确性。

如果抛出的球是垂直向上运动的，运动员在击球时只需判断一个方向的位置即可；如果运动员的投掷技术不合理，球离手后垂直、斜向运动，运动员至少需要判断两个方向的位置，导致击球的准确性下降。研究表明，合理的投掷技术应保证球垂直、顺畅地投掷。但由于投掷过程中投掷臂围绕肩关节做三维旋转，直臂投掷必然导致球在投掷前后呈弧线轨迹。因此，在投掷过程中网球运动员标准，需要适当调整投掷臂肘关节活动，控制腕关节活动，保证球垂直向上投掷，这是否是一种合理的投掷技术。但如果技战术要求要求，运动员将球向前向上投掷，这样有利于增加挥拍距离和击球力量，有助于发球后快速上网。 提拍动作一般可分为后摆向上提拍技术、侧摆向上提拍技术、前摆向上提拍技术。对后摆和侧摆技术进行统计比较发现，在整个发球过程中，各阶段的时间分配和球拍轨迹特征并无明显差异。可见，虽然不同的挥拍技术在身体动作形式上有差异，但对整个发球动作节奏和速度的影响并无明显差异。因此，两种挥拍技术并无差异。但对前摆拍动作技术进行分析发现，挥拍阶段在整个发球过程中占据的时间较长，“搔背”时间较短，“搔背”阶段球拍轨迹较短，导致“搔背”动作不足，从而影响挥拍动作质量。 “抓背”动作阶段上、下肢的协调是否合理，可以影响该阶段整体的动作质量。据研究，“抓背”动作合理的技术特征是持拍臂屈肘和上臂外旋同时达到最大值：此时下肢膝关节活动和球拍位置也基本同时达到极限值。因此，“抓背”动作结束时的身体姿势是下肢充分伸直，躯干充分超越持拍臂和球拍，即人与球拍形成明显的“背拱”姿势。影响“抓背”动作质量的因素主要是下肢伸直、屈肘、上臂外旋的幅度、速度，以及它们之间的协调性。

3.2 网球发球的战术方面

技术是战术的基础，只有掌握全面、实用的技术，才能运用各种战术。同样，在比赛中，只有合理运用战术，才能充分发挥技术的作用。一般来说，战术是技术的组合。但在发球时，它包括发球者的目的和意图，是力量、速度、旋转以及发球的落点等的综合。因此，从这个意义上讲，发球也是一种战术。由此可见，网球发球体系应该包括战术层。下面从发球的基本要素来分析发球战术。

3.2.1 着陆点

在这些基本要素中，落点是发球中最重要的因素。一般来说，发球的落点有三种选择，即内角、外角和追身。其主要目的是使对手在移动中接发球，增加对手接发球的难度，为自己占据主动创造条件。

3.2.2 旋转

旋转发球有四种，分别为平发、削球、上旋和侧上发球，每种发球都有其优点和缺点。然而，如果在比赛中有效运用这四种不同的旋转发球，对手就会因为发球旋转的变化而在回球时做出相应的调整，从而无法找到正确的击球节奏。

3.2.3 速度

很多人以为速度是发球直接得分的有力武器，误以为球速越快，发球就越好。能快速发球确实有其优势，有时还能直接得分。但如果不结合落点等其他因素，这种发球几乎是无效的。如果发球的落点选择不好，快速发球被对手接住后，回球速度也快，没有反应时间回球，给自己带来麻烦。所以发球时要把速度与其他因素混合起来，利用速度的变化让对手难以判断你发球的速度。

3.2.4 位置

这可能是讨论的四个要素中最不重要的一个。但是，如果你在发球时对站位进行适当的调整，可以让对手猜出你的发球意图，让他站在一个不同的位置接发球（这可能是一个不舒服的位置），而不是通常的接发位置，这样他就会从舒服变成不舒服，这会增加他回球的难度。当然，如果你想在站位不舒服的情况下尝试发球，这样做就太鲁莽了，因为你是在用一种你不习惯的方式发球。

总之，发球时尽量把这些基本要素组合起来，通过选择不同的组合，让对手猜到你下一球会怎么发，让他们很难猜到你发球的目的和意图。

以上就是对发球战术的辩证关系和组合原则的阐述，可以让我们从战术的角度进一步认识发球体系。

3.3 网球发球的心理层面

前著名网球明星吉米·康纳斯曾说过：一场网球比赛的95%取决于心理因素。一些顶尖的球员和教练认为，网球比赛中的心理因素极其重要，直接影响比赛的成败。因此，在发球体系中，发球的稳定性和攻击性不仅受运动员的发球技术和技巧的影响网球运动员标准，还受运动员的心理因素的影响。然而，在我们实际的运动训练中，虽然人们认识到心理因素的重要性，但心理训练却远远不如技战术或体能训练频繁。这是因为在网球比赛中，心理活动是一个极其复杂的过程，受多种因素的影响，人们很难从中找出内在的规律，进行有针对性的训练。

网球发球是网球比赛中的一个重要组成部分，而心理因素也直接影响发球的最终效果，因此发球系统的心理层面主要包括以下几个方面。

3.3.1 心理取向

心理定向是指动作开始前的心理活动方向。网球运动员发球的心理定向不是指发球实际达到的行为方向和行为目标，而是指运动员所追求的发球取向，但对发球的方向、落点、球性变化、攻击性起着引导和制约作用。运动员不同心理定向对发球效率的影响主要包括以下几个方面：1）对球性变化的心理定向。网球发球的球性变化主要体现在球的旋转上。2）对球的力量的心理定向。在一发球中尤为明显。3）对球的落点的心理定向网球运动员标准，即运动员发球时注意力集中于控制球的落点上。“一般来说，属于发球战术的心理定向。4）对发球目标的心理定向”运动员在发球前存在发球目标定向问题。 它不是一个要达到的具体的发球质量标准，而是一种内在的成就取向追求，发球目标的心理取向制约着发球的质量，影响发球心理取向的因素主要有运动员的发球技术水平、临场发挥情况、运动员的性格及心理因素等。

3.3.2 焦点

专注力是集中精力于特定目标而不被其他内在和外在刺激所分散注意力的能力。专注力可能是竞技网球比赛中取得成功所需的最重要的心理技能，而一场比赛中最难有效集中注意力的时间是两分之间的间歇。间歇过后，其中一名选手正对发球。因此，发球员缩小专注区域，高度专注于下一分，并计划如何拿下这一分尤为重要。因此，运动员在发球时，要避免外界因素（如阳光、风、雨、观众、嘈杂环境、裁判误判、对手的细微动作等）和内在因素（如受到发球最后一次双误的影响！在关键一局中，想赢怕输的心态等）的干扰。

3.3.3 情绪控制

网球是一项技术性较细、对抗性较强的运动项目，整场比赛中不可能接受教练的指导，对抗过程中运动员依靠个人能力孤军奋战，随着对抗局面的不断变化，双方实力对比的变化，运动员会不自觉地产生各种情绪。运动员发球时若不能控制好自己的情绪，就会出现肌肉紧张、注意力不集中等不良身心反应。在这种状态下，即使运动员的发球技术很好，也不能发出高质量的发球。影响运动员发球时情绪的因素有很多。 例如：对手的情况、场上比分、比赛的规模、面临的任务、训练的程度、比赛的经验、临场表现、教练员的态度及对自己的评价、裁判员的执法程度、观众情况、气候条件、比赛环境、赛前的心理准备，以及运动员自身参加比赛的动机、性格、意志品质、自我要求、自我暗示、注意方向等，都可能影响运动员的情绪。

3.4 网球发球系统中的身体层次

在一场网球比赛中，发球要消耗一定的体力，而在比赛过程中，队员的奔跑、击球等动作消耗体力较大。比赛时间越长，疲劳积累越多，导致发球速度、准确度和成功率下降。LITT(：serve)发球实验表明，经过两个小时的训练，队员的一发失误率有一定程度的上升。随着队员越来越疲劳，队员发球的准确度有一定程度的下降，无疑是网球发球系统中的重要组成部分。发球准确度的下降，主要由于：一方面中枢神经疲劳使脑细胞工作强度降低，运动神经元工作能力下降；另一方面外周疲劳使肌肉-神经接头兴奋传递受阻，肌肉细胞膜受损，肌肉收缩蛋白结构和功能异常，导致肌肉收缩功能下降。 由于网球发球是一个技术性很精细的动作，神经和肌肉的兴奋能力的下降必然导致发球的准确度和成功率的下降。

因此，运动员的身体素质直接影响网球比赛。速度、力量、灵敏、耐力是网球运动员必备的身体素质。在众多网球运动员中，这些素质因人而异，应根据自己的身体素质选择相应的打法。一般来说，灵敏、速度好的运动员选择网前打法。底线选手必须具备良好的力量、速度、耐力。一场网球比赛需要几个小时的比赛，几万次的挥拍，几千米的冲刺，没有良好的身体素质，是不可能完成比赛任务的。

4. 结论与建议

4.1从系统论的角度看，网球发球不仅仅是一个技术动作，而应该是一个由很多方面组成的完整系统。

4.2网球发球系统应包括四个层次，即技术层次、战术层次、心理层次和身体层次，它们相互联系，相互依存，相互制约，密不可分，网球发球系统中每个层次都有其自身的内涵。

4.3在网球发球训练实践中,运用系统观对网球发球系统有全面深刻的认识,并对发球系统的各个层次进行有针对性的训练,以全面提高发球质量,在网球比赛中取得最佳发球效果。

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