身体素质“课课练”的教学内容和评价上进行创新与发展

身体素质“课课练”的教学内容和评价上进行创新与发展

1、创新“课练”教学设计

从整体教学需求来看，“课练”和运动技能不能简单地分为“课练”和技能教学部分。 要充分考虑学年、学期、单元和教案，制定一套完整的“课练”实施方案，系统、科学地安排“课练”，有效提高班级练习密度，适当增加班级运动量，选择有利于学生身体锻炼和运动技能增强的通用性、实践性练习。 辅助和补充的“课程练习”内容。 “课堂练习”练习的适当时间应为8至10分钟。 不宜太短，使体育锻炼流于形式，无实效；也不宜太长，影响运动技能的教学过程。 在10分钟之内，尽量让学生达到更大的强度和负荷，取得更好的锻炼效果。 “练课”的时机需要教师灵活运用、巧妙安排。 可根据教学任务、主要教材特点、场地设备、气候和学生实际情况灵活安排。 备课活动中可安排“课练”。 之后还可以在主材和主材之间交替。

2、创新“练课”教学内容

（一）内容新颖、多样。 选择一些有趣的练习，激发学生的学习兴趣。 例如，练习篮球时排球垫球的教学设计，“课练”的内容可以是仰卧起坐和接球。 每堂课的“课练”项目不宜过多，一般为1-2项，并尽可能多样化、新鲜，以满足学生的学习好奇心，增强练习效果。

(2)内容简单，易于操作。 在“练课”时，由于时间短、学生人数多，教师应尽量介绍一些简单的练习方法，使学生一目了然，很快掌握动作要领。 同时还要考虑场地和设备，尽量选择徒手。 或者以相互支持的方式进行锻炼。 例如，两个人交换姿势进行跳跃和蹲下，双手放在腿上。

(3)运动负荷要适当。 在安排“课练”内容时，要注意本班学生练习量的大小和学生的个体差异。 如果主材料的练习负荷较小，可以适当增加“课练”的负荷。 如果主教材的练习负荷较大或学生体质较弱，则应尽量减少“课练”的负荷。 例如排球练习双手正面垫球后，可以安排快速跑动的素质训练。

(4)内容安排必须循序渐进。 据有关调查数据显示，我国中小学生整体体质下降明显，尤其表现在以下几个方面：肌肉软、力量差； 韧带和关节坚硬，灵活性差； 身体笨拙，小肌肉群发育不良； 前庭器官缺乏锻炼，平衡能力差。 这就要求教师在进行“练课”练习时不要贸然加大运动量，以免给学生的身心造成伤害。 进行“练课”时应遵循循序渐进的原则。

3、创新“练课”教学方式

(一)讲授生动活泼。 课堂上充分利用竞赛、总结、展示等形式激发学生锻炼。 比较哪个学生做得更多、做得正确、运动负荷更大； 让学生总结自己的锻炼经验，介绍自己的锻炼方法； 让学生展示自己的练习效果等。通过多样、轻松、活泼的练习方式，提高“课堂练习”的练习效果。

（二）采取自主合作的方式。 利用班内合作小组的形式排球垫球的教学设计，将“课练”的内容和要求落实到各小组。 学生以集体的方式进行“练课”，既可以增强个体练习效果，又可以利用集体的力量，对自觉性较差的学生进行有效约束。

（三）开展游戏、竞赛。 通过游戏、竞赛排球垫球的教学设计，提高学生的积极性，增强“课练”的训练效果。 例如，组织推车比赛、单腿跳跃比赛，培养学生的上、下肢力量，组织学生的跳绳或接力跑比赛，培养学生的耐力素质。

(4)师生共同练习。 教师和学生共同完成“课练”内容，缩短了师生距离，增进了师生关系，提高了学生的练习效果，也改善了教师的身体状况。

4、创新“课练”教学评价

(1)与课堂积分挂钩。 对于“课堂练习”表现良好或取得明显进步的学生，及时进行口头表扬，并给予1至3分的优等分。 他们会在课后记录在课堂记录本上，用积分来调动学生“课堂实践”的积极性。

（二）制定进步奖励积分制度。 力争每月进行一次相应的“练课”测试，并对照《国家学生体质健康测试标准》，对学生的进步情况进行排名。 前10名的学生将适当增加1至5分，以鼓励学生不断提高身体素质和提高的奖励积分制度，也缩小了学生之间的差距，调动了后进生的锻炼积极性。

(3)以群体为评价对象。 教师根据班级学生人数将学生合理分组，通常为4至6组，每组6至8名学生。 适当考虑男女学生的比例。 学生们选择自己的小组长。 “班练”时，组长负责，学生互相帮助。 在互助中，教师以小组为评价对象，根据小组的表现进行有效的评价。

（四）对比赛、竞赛获胜的团队和个人给予奖励。 每周，获奖团队和个人的名字都会以红色奖状纸的形式张贴在班级公告栏上。 表扬也可以以物质奖励的形式给予，例如一根棒棒糖或一瓶矿泉水。